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여성 탈모에 좋은 음식 이것만 먹으면? 예전에는 탈모하면 대부분 남성들의 고민으로 생각했다. 하지만 현재는 식습관과 유전 그리고 스트레스로 인해 여성들과 심지어는 청소년들까지도 탈모로 인한 스트레스를 받고 있다. 그렇기 때문에 남성 여성 모두의 고민인 탈모 어떻게 관리하면 좋을까? 현재 탈모의 원인은 여러 가지지만 스트레스로 인한 탈모와 식습관으로 인한 탈모는 관리를 하면 좋아질 수 있지만 유전으로 인한 탈모의 경우는 운명을 받아 들어야 하는 경우가 많다. 하지만 여성 탈모의 경우는 실제로 관리만 하면 좋아지는 경우가 많다고 한다. 그러니 너무 낙담하지 말고 관리를 열심히 해보는 것은 어떨까? 탈모에 좋은 샴푸나 건강식품 등을 먹은 것도 좋지만 일상생활에서 여성 탈모에 좋은 음식을 섭취해주는 것도 한 방법이라 하겠다. 그렇다면 어떤 음식들이 .. 2021. 8. 1.
소화에 좋은 음식 3개면 소화 끝! 우리는 살아가면서 매일 음식을 먹고 산다. 사람은 음식을 소화시켜 영양분을 얻고 그 에너지로 살아갈 수가 있다. 그렇기 때문에 인간에게 음식은 없어서는 안 된다. 사람에 따라서는 많은 양의 음식을 섭취해도 괜찮은 사람과 조금만 많이 먹어도 속이 더부룩한 사람도 있다. 이렇게 속이 더부룩하거나 불편하게 되면 일상생활하는데 지장을 주기도 한다. 그런데 또 식사시간이 다가온다면 또 음식을 섭취하고 또 불편하고를 반복한다. 최근에는 간헐적 단식이 유행이다. 일정 시간을 공복 상태로 유지하게 되면 몸에 좋다는 것이다. 물론 공복 상태를 유지하는 것도 좋지만 음식을 섭취하고 소화를 잘 시키는 것은 무엇보다 중요하다. 그렇다면 어떻게 해야 소화를 잘 시킬 수가 있을까? 물론 적당량의 음식을 섭취해야 소화가 원활하겠지.. 2021. 7. 31.
파킨슨병에 좋은 음식 3개라도 알자 당신은 파킨슨병이라고 들어 본 적이 있는가? 당신은 전설의 복서 무하마드 알리를 알고 있나? 그 강력했던 전설의 복서도 파킨슨 병에는 어쩔 수가 없었다. 파킨슨병의 뇌 속에 도파민이라는 세포가 없어지면서 발병하는 병이다. 알리와 같은 경우는 외상으로 인한 발병 이유가 가장 크겠지만 특별한 원인이 없이 발병하기도 한다. 또는 동맥경화나, 뇌종양, 뇌염 등과 약물의 과다 복용으로 인해서 생기기도 한다. 그렇다면 파킨슨병은 어떻게 관리를 해야 할까? 과연 음식으로 관리가 가능할까? 어느 정도 도움이 되는 것으로 연구결과 나타나 있다. 그렇다면 파킨슨병에 좋은 음식은 무엇이 있을지 알아보자. 파킨슨병에 좋은 음식 1. 계피 - 계피를 섭취할 경우 파킨슨병에 좋다고 한다. 미국에 한 대학에서 계피를 실험용 쥐에게.. 2021. 7. 29.
해장에 좋은 음식 3개면 해장 끝?! 술을 좋아하고 즐기는 사람들은 굉장히 많다. 그 후 속이 엄청나게 쓰린 거나 술이 전부 해독되지 않아서 다음날에도 영향을 주는 일이 많다. 이럴 때 많은 사람들이 해장을 하기 위해서 무엇인가를 먹는다. 그렇다면 어쩐 음식이 해장에 좋은 음식일까? 당신이 아는 음식 중에 얼큰하고 뜨거운 음식이 정말 해장에 좋을까? 물론 사람마다 느끼는 것이 다를 수 있다. 맵고 뜨거운 음식을 섭취하면서 땀을 흘리는 것을 해장이 된다고 생각하는 사람들도 있지만 생각보다 좋은 방법은 아니다. 술을 마신 후 우리의 몸은 위든 장이든 그리고 간이든 좋은 상태가 아니다. 이런 상태에서 맵고 짜고 뜨거운 음식을 몸속에 넣어주면 과연 해장이 될까? 간에서는 술을 해독하기에도 바쁜데 조미료와 식품첨가제까지 해독해야 한다면 어떨까? 이런.. 2021. 7. 27.
자외선으로부터 피부를 지켜줄 음식 딱!3개만 우리는 살아가면서 자외선을 받으면 살아간다. 햇볕을 쬐게 되면 비타민D도 형성이 되고 구릿빛의 건강한 피부색도 얻을 수 있다. 그렇지만 많은 빛을 쬐게 되면 피부를 손상시키고 심하게는 피부 노화와 피부암에 이르기까지 할 수 있기 때문에 자외선은 장시간 받아들이는 것은 피하는 것이 좋다. 그렇다면 요즘 같은 여름철에 자외선으로부터 피부를 어떻게 지킬 것인가? 물론 자외선 차단제를 듬뿍 발라주는 것도 좋겠지만 좋은 음식을 섭취함으로써 피부건강을 지켜보는 것은 어떨까? 자외선으로부터 피부를 지켜줄 음식 1. 커피 - "피부를 보호하는데 왜 커피?"라는 생각도 할 수 있겠지만 연구 결과에 따르면 매일 커피 한잔을 마시게 되면 피부암의 발병 위험률을 낮춰줄 수 있다고 한다. 기저세포암은 자외선 B와 연관이 되어 .. 2021. 7. 25.
피로 해소에 좋은 음식 3개 OK! 피로 해소를 할 틈도 없이 우리는 아침에 일어나서 많은 일들을 한다. 학교를 가기도 하고 출근을 하기도 하며 운동을 하기도 한다. 그 후 회식이나 친구들과 같이 모임을 갖기도 하고 운동 등을 하고 집에 와서 티브이를 본다던지 영화를 보고 잠자리에 들기까지 우리는 몸을 많이 움직인다. 이렇게 움직임이 많다 보니 피로가 쌓이게 되고 피로가 쌓이면 피로를 잘 풀어줘야 하는데 말처럼 쉽지만은 않다. 그렇다면 어떻게 하는 것이 가장 좋을까? 물론 푹 쉬는 것이 제일 좋겠지만 그것이 쉽지 않다면 피로 해소에 좋은 음식을 섭취하면서 건강을 챙겨보는 것은 어떨까? 피로 해소에 좋은 음식 1. 토마토 - 토마토는 피로 해소에 좋은 음식이다. 많은 사람들이 토마토가 몸에 좋다고 말을 하지만 정말 안 좋은 곳이 없을 정도로.. 2021. 7. 20.
소양인에 좋은 음식과 특징 이거였네 우리가 아는 보통 사람들은 체질은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 이렇게 4가지로 구분할 수가 있다. 그중에서도 오늘은 소양인에 대해서 알아보려고 한다. 사람의 몸은 자신이 가지고 있는 특징이 있다. 어떤 사람은 장기가 튼튼하고 또 어떤 사람은 몸이 뜨겁고, 어떤 사람은 추위를 잘 탄다. 이렇게 많은 사람은 서로 다른 체질을 가지고 있다. 당신은 어떤 체질을 가지고 있는가? 오늘은 소양인에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하자. 소양인의 특징 - 소양인의 가장 큰 특징은 하체보다는 상체가 더 발달했다는 것이다. 그리고 비장 위장이 다른 체질들보다도 강해서 소화력이 굉장히 좋기 때문에 체중이 붓고 당뇨가 올 수도 있다. 신장과 방광이 약하기 때문에 핼 액정화 및 체온조절 기능이 약한 것이 특징이다. 소양인.. 2021. 7. 19.
태양인에 좋은 음식과 나쁜 음식 간단하게! 당신은 혹시 태양인 체질을 가지고 있는가? 우리의 몸은 태어나면서 대부분이 유전적인 요인에 의해서 결정이 되는 경우가 많다. 체질적으로 몸이 튼튼한 사람, 허약한 사람, 추위에 약하고 더위에 강한 사람, 땀이 많은 사람 등등 다양하다. 많은 사람들이 살아오면서 자신이 어떤 체질인지 대부분이 알고 있을 것이다. 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 체질 중에 4가지 중 태양인에 속하는 사람들은 어떤 음식이 몸에 좋고 나쁜지에 대해서 알아보도록 하자. 과연 태양인에 좋은 음식은 무엇이 있을지 지금 알아보자. 태양인의 특징 - 상체는 튼튼하고 하체가 부실 한 편. - 얼굴이 둥근 편이고 목이 두꺼운 편. - 오래 걷지 못하고 자세가 불안정해 보임. 태양인에 좋은 음식은? - 태양인에게는 뜨거운 음식보다는 차가운 음식.. 2021. 7. 17.
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