반응형 전체 글72 방광염에 좋은 음식 3개면 돼?! 사람들은 누구나 건강에 관심이 많을 것이다. 건강하게 오래 사는 것은 누구나 원하는 것이기 때문이다. 또 나라에서도 국민 건강을 생각해서 무료로 건강검진을 받을 수 있게 장치를 마련해 놓고 있다. 이렇게 건강은 중요한 문제이다. 그중에서도 오늘은 방광을 튼튼하게 하는 음식에 대해서 알아보려고 한다. ■ 방광염 증상은? - 방광염이 걸리게 되면 평소보다 자주 소변을 보러 가게 된다. 이것은 매우 불편한 일이다. 시도 때도 없이 소변이 마렵게 되면서 일상생활에 많은 불편함을 준다. 또 잔뇨감이 남기 때문에 찝찝한 기분까지 들게 된다. 이러한 현상이 있을 때 방광에 좋은 음식을 섭취하면서 관리해 보는 것은 어떨까? ■ 방광염에 좋은 음식? 1. 토마토 - 토마토는 건강에 거의 모든 곳에 좋다고 해도 과언이 아.. 2021. 5. 7. 저혈압에 좋은 음식 3개면 끝?! 많은 사람들이 고혈압에 대해서 신경을 많이 쓰고 있다. 그리고 많은 사람들이 고혈압에 대한 위험성을 잘 알고 있지만 저혈압에 대해서는 고혈압에 비해 잘 알지 못한다. 하지만 저혈압도 고혈압 못지않게 위험하기 때문에 잘 관리해주는 것이 굉장히 중요하다. 그렇다면 어떻게 관리하는 것이 좋을까? 평소에 저혈압에 좋은 음식을 섭취하면서 관리해보는 것은 어떨까? 과연 저혈압에 좋은 음식은 무엇이 있을까? ■ 저혈압에 좋은 음식 1. 검은콩 - 검은콩은 우리 몸의 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다. 또한 콜레스테롤을 제거하기 때문에 혈관이 좁아지는 것을 방지한다. 그렇기 때문에 검은콩은 저혈압에 좋은 효능을 가지고 있다. 그냥 섭취하는 것도 좋지만 밥을 지을 때 함께 넣어 먹는 것도 좋은 방법 중에 하나이다... 2021. 4. 28. 장 건강에 좋은 음식 꼭! 3가지 시대가 바뀜에 따라 많은 사람들이 건강에 대해서 관심을 많이 가지고 있다. 요즘 같은 일교차가 큰 날씨에는 면역력을 높여야 감기가 걸리지 않는다. 그렇다면 면역력은 어떻게 높이는 것이 좋을까? 물론 건강보조식품이나 약을 먹을 수도 있겠지만 그것보다 장 건강에 좋은 음식을 섭취함으로써 관리하는 것이 무엇보다 안전한 방법이라고 생각한다. 그렇다면 어떤 음식들이 있을지 알아보자. ■ 장 건강에 좋은 음식 1. 다시마 - 다시마는 해조류로 섬유질이 풍부한 음식 중에 하나이다. 해조류의 성분 중에도 끈적끈적한 성분이 약 20% 정도를 차지하고 있고 이것들이 몸속을 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다. 점액질 있는 성분은 중금속, 유해가스, 중성지방, 콜레스테롤, 숙변 등을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 하고 있다. .. 2021. 4. 21. 잇몸에 좋은 음식 먹었더니 철도 씹어?! 의식주는 우리에게 굉장히 중요하다. 그중에서 식사를 하기 위해서 제일 중요한 것은 바로 이가 튼튼해야 한다. 물론 이도 중요하지만 그 이를 잡고 잇몸이 더욱 중요하다. 많은 사람들이 잇몸에 피가 나고 이빨이 흔들려고 그냥 방치하는 경우가 많다. 하지만 나중에 이빨을 모두 잃을 수가 있기 때문에 꼭 치과를 방문해서 치료를 받는 것이 좋다. 그보다 잇몸에 좋은 음식을 미리미리 섭취해 두는 것으로 관리하는 것도 좋은 방법이다. ■ 잇몸에 좋은 음식 1. 옥수숫대 - 평소에 옥수수를 좋아하는 사람이라면 좋은 소식일 수 있다. 옥수숫대는 잇몸건강에 좋은 효과가 있는 것으로 알려졌다. 많은 사람들이 이것을 모르고 옥수숫대를 그냥 버리는 경향이 있다. 옥수숫대에는 잇몸약 주성분인 베타 시토 스테롤이라는 성분이 함유되.. 2021. 4. 20. 간에 좋은 음식 우리 몸에는 간이라는 장기가 있다. 간은 여러 가지 일을 하고 있다. 그렇기 때문에 간은 피곤한다. 그래서 음식물을 잘 섭취해 주고 잘 쉬어 주는 것이 좋다. 그렇다면 어떤 음식이 간에 좋을까? 당신은 평소에 간에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹고 있는 중인가? 아니면 자신이 좋아하는 음식만 먹고 있나? 대부분이 후자일 것이다. 하지만 당신이 지금 이 글을 읽고 있다면 이제부터는 간에 좋은 음식도 챙겨 먹도록 하자. ■ 간에 좋은 음식 1. 브로콜리 - 건강에 대해서 조금만 관심이 있는 사람이라면 항상 신선한 과일과 채소가 나온다는 것을 알고 있을 것이다. 그 이유는 당연히 몸에 좋기 때문일 것이다. 하지만 우리는 채소와 과일은 별로 좋아하지 않고 육식을 즐긴다. 하지만 간을 생각한다면 브로콜리를 고기와 함께 .. 2021. 4. 15. 편두통에 좋은 음식 딱 3가지만! 사람은 누구나 살면서 두통 또는 편두통을 겪어 봤을 것이다. 생각보다 그 느낌과 고통은 괴롭다. 그렇게 두통 또는 편두통이 있는 날에는 하루가 힘이 든다. 그렇게 하루를 망치기보다는 두통과 편두통에 좋은 음식을 먹고 관리해 주는 것이 더 좋지 않을까? 그렇다면 어떤 음식들이 있는지 알아보자. ■ 편두통에 좋은 음식 1. 바나나 - 바나나는 다이어트 식품으로 많이 알려졌다. 또한 편두통에 좋은 마그네슘을 함유하고 있기 때문에 두통에 좋은 효과가 있다. 또한 저혈당증과 수분 공급에도 좋다고 한다. 2. 커피 - 이제 커피는 누구나 마시는 국민의 음료나 마찬가지다. 하루에 한잔 이상씩 먹지 않으면 안 되는 사람들도 굉장히 많다. 또한 길거리를 다니다 보면 심심치 않게 손에 커피를 들고 다니는 사람을 볼 수 있.. 2021. 4. 14. 알레르기 비염에 좋은 음식 Top5 많은 사람들이 비염으로 고생을 하고 있다. 비염이 있을 경우 가장 힘든 것들이 바로 코막힘, 재채기, 콧물 등이 있다. 이런 증상이 있다고 하면 알레르기 비염을 의심해 봐야 한다. 그렇다면 지금과 같은 환절기에 알레르기 비염환자에게 좋은 음식은 무엇이 있을까? 지금부터 알아보자. ■ 알레르기 비염에 좋은 음식 1. 홍삼 - 홍삼은 몸에 안 맞는 사람이 거의 없다고 할 정도로 누구에게나 좋은 음식이라고 알려져 있다. 그렇기 때문에 알레르기 비염에도 굉장히 좋다. 홍삼에는 사포닌이라는 성분이 들어있기 때문에 면역력을 높여주고 피로 해소에 좋다. 2. 녹황색 채소 - 녹황색 채소는 건강에 좋은 음식으로 알려져 있다. 당신이 건강에 조금만 관심이 있고 건강정보를 조금만 찾아봤다고 하면 항상 빠지지 않고 나오는 .. 2021. 4. 13. 야맹증에 좋은 음식 6가지! 많은 사람들이 야맹증으로 고생하고 있다. 눈 건강을 챙기는 것은 매우 중요하다. 너무도 아름다운 것들이 세상에는 많이 있는데 이것들을 맑은 눈으로 볼 수 있다는 것은 얼마나 좋은가. 그러려면 평소에 눈 관리에 소홀해서는 안될 것이다. ■ 야맹증에 좋은 음식 1. 시금치 - 시금치는 비타민C가 많다고 알려져 있다. 또한 우리 몸에 유해산소를 해독해 주는 역할을 하는 항산화 물질도 풍부하게 들어있을 뿐 아니라 눈에 좋은 루테인과 안토시아닌 성분이 있다고 한다. 시금치는 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있기 때문에 야맹증 때문이 아니더라도 꼭 섭취하도록 하자. 보통 무침이나 된장국으로 먹는 방법이 있다. 2. 당근 - 당근은 눈에 좋다고 이미 많이 알려져 있다. 비타민A와 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있기 때.. 2021. 4. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
