사람들은 누구나 건강에 관심이 많을 것이다. 건강하게 오래 사는 것은 누구나 원하는 것이기 때문이다. 또 나라에서도 국민 건강을 생각해서 무료로 건강검진을 받을 수 있게 장치를 마련해 놓고 있다. 이렇게 건강은 중요한 문제이다. 그중에서도 오늘은 방광을 튼튼하게 하는 음식에 대해서 알아보려고 한다.
■ 방광염 증상은?
- 방광염이 걸리게 되면 평소보다 자주 소변을 보러 가게 된다. 이것은 매우 불편한 일이다. 시도 때도 없이 소변이 마렵게 되면서 일상생활에 많은 불편함을 준다. 또 잔뇨감이 남기 때문에 찝찝한 기분까지 들게 된다. 이러한 현상이 있을 때 방광에 좋은 음식을 섭취하면서 관리해 보는 것은 어떨까?
■ 방광염에 좋은 음식?
1. 토마토
- 토마토는 건강에 거의 모든 곳에 좋다고 해도 과언이 아닐 정도로 건강에 좋은 음식에 많이 소개되고 있다. 토마토는 비타민A, B, C가 전부 풍부하게 들어 있다. 이것들은 방광을 튼튼하게 해주는 역할을 해주고 나아가 암을 예방하는데 그 효과가 많이 알려져 있다. 토마토는 눈에 보이면 꼭 챙겨 먹는 습관이 들인다면 건강에 도움이 될 것이다.
2. 옥수수수염
- 옥수수를 좋아하는 사람들은 많이 있다. 맛도 좋고 포만감도 주기 때문에 간식으로 많이 먹기도 한다. 이런 옥수수의 수염도 방광염에 좋음 음식이라고 한다. 옥수수수염에는 혈압을 떨어뜨리고 몸에 축적되어 있는 나트륨 등 나쁜 것들을 몸 밖으로 배출시켜준다고 한다. 그뿐만 아니라 전립선 조식의 수축을 막아주는 등 요도 건강에도 한몫한다고 한다.
3. 크랜베리
- 크랜베리에는 프로안토시아딘이라는 성분이 들어 있다고 한다. 이 프로안토시아딘은 방광염이 발생하는 것을 방지해주고 요로기계 감염을 막아준다고 알려져 있다고 한다. 평소에 마크 같은 곳에서 자주 볼 수는 없지만 인터넷에서 검색하면 쉽게 구매 가능하기 때문에 인터넷에 방광 음식이라고 검색만 해서 쉽게 찾을 수가 있다.
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