반응형 분류 전체보기72 간에 좋은 음식 우리 몸에는 간이라는 장기가 있다. 간은 여러 가지 일을 하고 있다. 그렇기 때문에 간은 피곤한다. 그래서 음식물을 잘 섭취해 주고 잘 쉬어 주는 것이 좋다. 그렇다면 어떤 음식이 간에 좋을까? 당신은 평소에 간에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹고 있는 중인가? 아니면 자신이 좋아하는 음식만 먹고 있나? 대부분이 후자일 것이다. 하지만 당신이 지금 이 글을 읽고 있다면 이제부터는 간에 좋은 음식도 챙겨 먹도록 하자. ■ 간에 좋은 음식 1. 브로콜리 - 건강에 대해서 조금만 관심이 있는 사람이라면 항상 신선한 과일과 채소가 나온다는 것을 알고 있을 것이다. 그 이유는 당연히 몸에 좋기 때문일 것이다. 하지만 우리는 채소와 과일은 별로 좋아하지 않고 육식을 즐긴다. 하지만 간을 생각한다면 브로콜리를 고기와 함께 .. 2021. 4. 15. 편두통에 좋은 음식 딱 3가지만! 사람은 누구나 살면서 두통 또는 편두통을 겪어 봤을 것이다. 생각보다 그 느낌과 고통은 괴롭다. 그렇게 두통 또는 편두통이 있는 날에는 하루가 힘이 든다. 그렇게 하루를 망치기보다는 두통과 편두통에 좋은 음식을 먹고 관리해 주는 것이 더 좋지 않을까? 그렇다면 어떤 음식들이 있는지 알아보자. ■ 편두통에 좋은 음식 1. 바나나 - 바나나는 다이어트 식품으로 많이 알려졌다. 또한 편두통에 좋은 마그네슘을 함유하고 있기 때문에 두통에 좋은 효과가 있다. 또한 저혈당증과 수분 공급에도 좋다고 한다. 2. 커피 - 이제 커피는 누구나 마시는 국민의 음료나 마찬가지다. 하루에 한잔 이상씩 먹지 않으면 안 되는 사람들도 굉장히 많다. 또한 길거리를 다니다 보면 심심치 않게 손에 커피를 들고 다니는 사람을 볼 수 있.. 2021. 4. 14. 알레르기 비염에 좋은 음식 Top5 많은 사람들이 비염으로 고생을 하고 있다. 비염이 있을 경우 가장 힘든 것들이 바로 코막힘, 재채기, 콧물 등이 있다. 이런 증상이 있다고 하면 알레르기 비염을 의심해 봐야 한다. 그렇다면 지금과 같은 환절기에 알레르기 비염환자에게 좋은 음식은 무엇이 있을까? 지금부터 알아보자. ■ 알레르기 비염에 좋은 음식 1. 홍삼 - 홍삼은 몸에 안 맞는 사람이 거의 없다고 할 정도로 누구에게나 좋은 음식이라고 알려져 있다. 그렇기 때문에 알레르기 비염에도 굉장히 좋다. 홍삼에는 사포닌이라는 성분이 들어있기 때문에 면역력을 높여주고 피로 해소에 좋다. 2. 녹황색 채소 - 녹황색 채소는 건강에 좋은 음식으로 알려져 있다. 당신이 건강에 조금만 관심이 있고 건강정보를 조금만 찾아봤다고 하면 항상 빠지지 않고 나오는 .. 2021. 4. 13. 야맹증에 좋은 음식 6가지! 많은 사람들이 야맹증으로 고생하고 있다. 눈 건강을 챙기는 것은 매우 중요하다. 너무도 아름다운 것들이 세상에는 많이 있는데 이것들을 맑은 눈으로 볼 수 있다는 것은 얼마나 좋은가. 그러려면 평소에 눈 관리에 소홀해서는 안될 것이다. ■ 야맹증에 좋은 음식 1. 시금치 - 시금치는 비타민C가 많다고 알려져 있다. 또한 우리 몸에 유해산소를 해독해 주는 역할을 하는 항산화 물질도 풍부하게 들어있을 뿐 아니라 눈에 좋은 루테인과 안토시아닌 성분이 있다고 한다. 시금치는 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있기 때문에 야맹증 때문이 아니더라도 꼭 섭취하도록 하자. 보통 무침이나 된장국으로 먹는 방법이 있다. 2. 당근 - 당근은 눈에 좋다고 이미 많이 알려져 있다. 비타민A와 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있기 때.. 2021. 4. 9. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 18 다음 반응형
