반응형 분류 전체보기72 갈증 해소에 좋은 음식 3개면 돼! 이제 무더운 여름이다. 이렇게 더울 때 햇볕에 오랫동안 있거나 야외활동을 하게 되면 갈증을 느끼게 된다. 우리가 갈증을 느낀다는 것은 우리 몸에 수분이 필요하다는 뜻이다. 더위로 인해서 몸의 온도가 상승하면서 땀이 나고 그로 인해 우리 몸의 약 70%에 달하는 수분이 몸 밖으로 배출되기 때문에 심한 경우에는 탈수증까지 올 수가 있다. 이럴 때 우리는 갈증 해소에 좋은 음식을 먹어 우리 몸에 수분을 공급해주는 것이다. 그렇다면 어떤 음식이 갈증 해소에 좋을지 알아보자. 갈증 해소에 좋은 음식 1. 우유 - 우유는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 몸에 흡수가 빠르게 일어난다. 그뿐만 아니라 전해질과 많은 영양소를 함께 가지고 있다. 예전에 TV 이온음료와 우유에 흡수력을 실험한 적이 있다. 그때 우유의 흡수력이.. 2021. 7. 14. 무릎 관절염에 좋은 음식 딱! 3개만 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 것 중에 하나가 바로 다리이다. 우리가 어디를 가고 싶을 때 우리는 우리의 다리로 이동해서 갈 수가 있다. 하지만 무름 관절이 좋지 못하다고 생각해보자. 그렇다면 어떻게 될까? 움직임이 쉽지 않고 운동 또한 할 수가 없어 건강도 나빠질 것이다. 이렇게 중요한 것이 바로 우리의 무릎이다. 만약 당신이 무릎이 좋지 못하다면 바로 병원에서 치료를 받는 것을 권한다. 그리고 무릎 관절염에 좋은 음식을 섭취해보는 방법도 해보는 것을 권한다. 무릎 관절염은 식이요법을 치료와 병행하면 증상을 빨리 완화시킬 수 있다고 한다. 그렇다면 어떤 것들이 무릎 관절염에 좋은 음식인지 알아보자. 무릎 관절염에 좋은 음식 1. 등 푸른 생선과 올리브 오일 등 푸른 등 푸른 생선과 올리브 오일은 염증.. 2021. 7. 9. 태음인에 좋은 음식 여기 다있네! 우리는 4가지 체질로 나눌 수 있다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 이렇게 말이다. 그중에 당신은 어떤 체질에 해당되는지 알고 있는가? 많은 사람들이 자신이 무슨 체질인지 알지 못한다. 한의원을 자주 다니는 사람의 경우는 알겠지만 대부분의 사람들이 모른다. 오늘 알아볼 태음인에 대해서 잘은 아니지만 대충이라도 알 수 있는 기회가 되었으면 한다. 태음인의 특징 1. 사회생활 적응력이 뛰어나다. 2. 많이 먹고 움직임이 적다. 3. 간 기능이 강하다. 4. 폐 기능이 약하다. 5. 소화기능이 강하다. 6. 중풍, 심장병, 고혈압, 당뇨병 등 순환기 계통의 병이 많다. 7. 마른기침, 천식, 폐질환, 감기 등 허약한 증상이 많다. ※ 위에 해당하는 사람들은 태음인이라고 할 수 있겠다. 태음인에 좋은 음식 .. 2021. 7. 5. 두뇌에 좋은 음식 호두 말고 또 있다고? 많은 사람들이 머리가 좋아지기를 원한다. 물론 두뇌가 좋다는 것은 타고난 것도 있겠지만 후천적인 영향을 많이 받기도 한다. 우리는 흔히 알고 있는 이야기 중에 사람은 평생 두뇌에 3% 정도밖에 쓰지를 못한다는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 우리가 알고 있는 아인슈타인은 두뇌를 15% 정도를 사용했다는 말이 있기도 하다. 물론 이것은 사실인지 여부는 알 수 없지만 보통사람의 5배에 달하는 사용양을 보인 것은 대단한 일이다. 우리의 두뇌는 정말 관리를 하면 좋아지는지 알 수는 없지만 우리가 흔히 알고 있는 호두는 두뇌에 좋은 음식이다. 그런데 호두밖에 없을까? 과연 무슨 음식이 더 있는지 알아보자. 두뇌에 좋은 음식 이거네! 1. 등 푸른 생선 - 생선은 예전부터 많은 연구를 통해서 뇌에 좋다는 사실을 입.. 2021. 6. 25. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 18 다음 반응형
