반응형 분류 전체보기72 자외선으로부터 피부를 지켜줄 음식 딱!3개만 우리는 살아가면서 자외선을 받으면 살아간다. 햇볕을 쬐게 되면 비타민D도 형성이 되고 구릿빛의 건강한 피부색도 얻을 수 있다. 그렇지만 많은 빛을 쬐게 되면 피부를 손상시키고 심하게는 피부 노화와 피부암에 이르기까지 할 수 있기 때문에 자외선은 장시간 받아들이는 것은 피하는 것이 좋다. 그렇다면 요즘 같은 여름철에 자외선으로부터 피부를 어떻게 지킬 것인가? 물론 자외선 차단제를 듬뿍 발라주는 것도 좋겠지만 좋은 음식을 섭취함으로써 피부건강을 지켜보는 것은 어떨까? 자외선으로부터 피부를 지켜줄 음식 1. 커피 - "피부를 보호하는데 왜 커피?"라는 생각도 할 수 있겠지만 연구 결과에 따르면 매일 커피 한잔을 마시게 되면 피부암의 발병 위험률을 낮춰줄 수 있다고 한다. 기저세포암은 자외선 B와 연관이 되어 .. 2021. 7. 25. 피로 해소에 좋은 음식 3개 OK! 피로 해소를 할 틈도 없이 우리는 아침에 일어나서 많은 일들을 한다. 학교를 가기도 하고 출근을 하기도 하며 운동을 하기도 한다. 그 후 회식이나 친구들과 같이 모임을 갖기도 하고 운동 등을 하고 집에 와서 티브이를 본다던지 영화를 보고 잠자리에 들기까지 우리는 몸을 많이 움직인다. 이렇게 움직임이 많다 보니 피로가 쌓이게 되고 피로가 쌓이면 피로를 잘 풀어줘야 하는데 말처럼 쉽지만은 않다. 그렇다면 어떻게 하는 것이 가장 좋을까? 물론 푹 쉬는 것이 제일 좋겠지만 그것이 쉽지 않다면 피로 해소에 좋은 음식을 섭취하면서 건강을 챙겨보는 것은 어떨까? 피로 해소에 좋은 음식 1. 토마토 - 토마토는 피로 해소에 좋은 음식이다. 많은 사람들이 토마토가 몸에 좋다고 말을 하지만 정말 안 좋은 곳이 없을 정도로.. 2021. 7. 20. 소양인에 좋은 음식과 특징 이거였네 우리가 아는 보통 사람들은 체질은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 이렇게 4가지로 구분할 수가 있다. 그중에서도 오늘은 소양인에 대해서 알아보려고 한다. 사람의 몸은 자신이 가지고 있는 특징이 있다. 어떤 사람은 장기가 튼튼하고 또 어떤 사람은 몸이 뜨겁고, 어떤 사람은 추위를 잘 탄다. 이렇게 많은 사람은 서로 다른 체질을 가지고 있다. 당신은 어떤 체질을 가지고 있는가? 오늘은 소양인에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하자. 소양인의 특징 - 소양인의 가장 큰 특징은 하체보다는 상체가 더 발달했다는 것이다. 그리고 비장 위장이 다른 체질들보다도 강해서 소화력이 굉장히 좋기 때문에 체중이 붓고 당뇨가 올 수도 있다. 신장과 방광이 약하기 때문에 핼 액정화 및 체온조절 기능이 약한 것이 특징이다. 소양인.. 2021. 7. 19. 태양인에 좋은 음식과 나쁜 음식 간단하게! 당신은 혹시 태양인 체질을 가지고 있는가? 우리의 몸은 태어나면서 대부분이 유전적인 요인에 의해서 결정이 되는 경우가 많다. 체질적으로 몸이 튼튼한 사람, 허약한 사람, 추위에 약하고 더위에 강한 사람, 땀이 많은 사람 등등 다양하다. 많은 사람들이 살아오면서 자신이 어떤 체질인지 대부분이 알고 있을 것이다. 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 체질 중에 4가지 중 태양인에 속하는 사람들은 어떤 음식이 몸에 좋고 나쁜지에 대해서 알아보도록 하자. 과연 태양인에 좋은 음식은 무엇이 있을지 지금 알아보자. 태양인의 특징 - 상체는 튼튼하고 하체가 부실 한 편. - 얼굴이 둥근 편이고 목이 두꺼운 편. - 오래 걷지 못하고 자세가 불안정해 보임. 태양인에 좋은 음식은? - 태양인에게는 뜨거운 음식보다는 차가운 음식.. 2021. 7. 17. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 18 다음 반응형
