태음인에 좋은 음식 여기 다있네!

우리는 4가지 체질로 나눌 수 있다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 이렇게 말이다. 그중에 당신은 어떤 체질에 해당되는지 알고 있는가? 많은 사람들이 자신이 무슨 체질인지 알지 못한다. 한의원을 자주 다니는 사람의 경우는 알겠지만 대부분의 사람들이 모른다. 오늘 알아볼 태음인에 대해서 잘은 아니지만 대충이라도 알 수 있는 기회가 되었으면 한다.

태음인의 특징

1. 사회생활 적응력이 뛰어나다.
2. 많이 먹고 움직임이 적다.
3. 간 기능이 강하다.
4. 폐 기능이 약하다.
5. 소화기능이 강하다.
6. 중풍, 심장병, 고혈압, 당뇨병 등 순환기 계통의 병이 많다.
7. 마른기침, 천식, 폐질환, 감기 등 허약한 증상이 많다.

※ 위에 해당하는 사람들은 태음인이라고 할 수 있겠다.

태음인에 좋은 음식

1. 소고기, 우유, 치즈
2. 장어, 대구, 김, 파래, 다시마
3. 자두, 매실, 살구, 배, 땅콩
4. 도라지, 무, 연근, 마, 토란, 버섯, 더덕, 당근, 고사리, 된장, 청국장
5. 율무, 밀, 현미, 수수

- 고단백 저칼로리 음식을 먹자.
- 소식을 하자.