반응형 분류 전체보기72 호모시스테인에 좋은 음식 3가지로 끝! 사람의 몸속에는 혈액이 있다. 이 혈액에 이상이 생겨 사람을 병들게 하고 문제를 일으킬 수가 있는데 이런 문제들을 야기하는 것 중에 하나인 호모시스테인에 대해서 알아보고 좋은 음식도 함께 알아보자. 호모시스테인은 무엇인가? 우리 몸에 메티오닌이 들어오면 시스테인으로 만들어진다. 그래서 사람 몸에 좋은 작용을 하게 된다. 쉽게 말해 사람의 몸속의 혈액 속에 있는 단백질 대사 과정에서 '잘못 만들어진 찌꺼기'라고 생각하면 된다. 하지만 이렇게 잘못 만들어진 이 찌꺼기가 혈관 속에 남아서 나쁜 영향을 주게 된다. 이 호모시스테인은 다른 위험인자들과 합성을 하거나 변이를 일으키는 것이 아니라 독자적으로 문제를 일으킬 수가 있다고 한다. 호모시스테인 사전적 의미. 호모시스테인은 들어본 적이 없는데? 우리에게는 익.. 2021. 8. 29. 목에 좋은 음식과 안 좋은 음식 여기 다 있다 사람은 누구나 말을 한다. 하지만 감기가 걸렸거나 전날 목을 많이 사용해서 목이 많이 아프게 된다면 말하는 것조차 고통스러울 수 있다. 이럴 때 목에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알고 관리를 해보자. 목에 좋은 음식은 1. 대추 - 대추는 목 건강에 도움 되는 음식이 중에 하나이다. 대추는 기침을 멎게 해주는 역할을 할 뿐 아니라 이뇨작용에도 도움이 된다고 한다. 대추를 차로 만들어서 마시면 목에 좋다고 한다. 2. 물 - 물이 목에 좋다는 것은 아마 모르는 사람이 없을 것이다. 목이 아픈 원인 중에 하나도 목이 건조하기 때문일 수 있다. 그렇게 건조한 목에 소리를 지르거나 말을 많이 하게 되면 목에 무리가 갈 수 있다. 그렇기 때문에 물을 조금씩 자주 마시는 것을 권장한다. 한 번에 많은 양의 물을 마.. 2021. 8. 26. 척추에 좋은 운동 3가지면 충분? 사람의 몸에서 가장 중심이 되는 부위가 바로 척추 일 것이다. 현대인에게 많이 생기는 병중에 하나가 바로 요통이다. 오래 앉아서 일하는 사람이 많이 생기면서 허리에 부담이 작용하고 그로 인해서 요통이 생기거나 잘 못된 자세로 오래 앉아있을 때도 요통이 생기기도 한다. 또 오랫동안 서서 일하는 사람들에게 잘 생기는 것이 바로 허리 통증이다. 잘 못된 자세를 오랫동안 유지한다면 퇴행성 질환이 생길 수 있다. 디스크와 협착증이 바로 그 질병이다. 그렇다면 어떻게 척추를 관리하는 것 좋을까? 척추에 좋은 운동으로 척추건강을 챙겨보는 것은 어떨까? 척추에 좋은 운동 1. 걷기 - 사람은 메일 메일 걸어 다닌다. 그렇게 걸어 다닌데 걷기가 정말 효과가 있을까?라는 생각이 들 수도 있다. 하지만 제일 기본이 되는 것.. 2021. 8. 16. 뇌경색에 좋은 음식 3개도 충분! 많은 사람들이 뇌경색으로 많은 사람들이 제대로 된 신체활동을 하지 못하는 것을 볼 수 있다. 이런 증상을 겪고 있는 사람을 생각보다 자주 볼 수가 있다. 뇌경색은 쉽게 말해서 뇌조직에 손상이 와서 신체나 정신적으로 장애가 발생하는 것을 말한다. 이 질병은 우리나라 사망률 1위를 차지하고 있을 정도로 무서운 병이라고 할 정도로 관리가 필요한 질병이라고 할 수 있다. 그렇다면 우리는 이런 무서운 질병을 어떻게 관리하는 것이 좋을까? 주기적으로 병원을 다니면서 관리하는 것도 좋고 운동을 하면서 관리하는 것도 좋은 방법일 수 있다. 하지만 오늘은 뇌경색에 좋은 음식을 섭취함으로써 관리하는 방법을 알아보도록 하자. 뇌경색에 좋은 음식 1. 당근 - 당근은 뇌경색에 좋은 음식이다. 베타카로틴이라는 식품 중에서 가장.. 2021. 8. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음 반응형
