반응형 통풍1 통풍에 좋은 음식 5가지는? 통풍은 관절에 요산 결정이 쌓여 통증, 붓기, 염증 등을 유발할 수 있는 관절염의 일종이다. 다이어트는 통풍 증상을 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있으며, 통풍이 있는 사람들에게 특히 이로울 수 있는 몇 가지 음식이 있다. 다음은 통풍에 좋은 다섯 가지 음식입니다: 체리: 체리는 통풍 발작을 줄이는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 그것들은 안토시아닌이라고 불리는 화합물을 포함하고 있는데, 그것들은 항염증성을 가지고 있고 우리 몸의 요산 수치를 감소시키는데 도움을 줄 수 있다. 저지방 유제품: 우유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 유제품은 통풍 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 칼슘과 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 이 음식들은 또한 우리 몸의 요산 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 퀴노아: .. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형