반응형 근육 푸는데 좋은 음식1 종아리 근육 뭉침 푸는데 좋은 음식 딱! 4가지만 우리의 근육은 우리가 움직임이 있을 때 우리가 원하는 곳으로 움직일 수 있게 도와주는 역할을 한다. 하지만 근육은 쉽게 다치기도 한다. 우리가 움직임이 없다가 갑자기 움직이는 경우에 근육은 손상을 입게 된다. 근육이 뭉치기도 하고 근육이 늘어나기도 하고 또 근육 경련이 일어나기도 하며 심하게는 근육이 찢어지기까지 한다. 이렇게 쉽게 근육은 다치기 때문에 평소에 유연성을 키워 놓는 것이 좋다. 그리고 종아리 근육이 뭉쳤을 경우에는 걷는 것이 불편하기 때문에 평소에 스트레칭을 자주 해주는 것도 방법이다. 경찰청 일반 행정직에 근무하는 지인이 아침마다 운동을 하는데 스트레칭을 하지 않고 갑자기 움직여서 근육 쥐가 나서 며칠간 운동을 할 수 없었다고 한다. 이렇게 스트레칭을 해주는 것도 중요하지만 근육에 좋은 .. 2021. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
