반응형 중성지방에 좋은 음식1 중성지방 낮추는 음식 Top3 요즘 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 살 빼는 방법에 대해서 고민하고 다이어트를 실행 중이다. 물론 외관적으로 보이는 것도 중요하지만 우리 몸 안에 쌓여있는 중성지방은 필요 이상으로 많이 쌓이게 되면 건강에 좋지 못한 역할을 하게 된다. 그렇기 때문에 중성지방 낮추는 음식을 섭취하면서 관리해주는 것도 좋은 방법 중에 하나이다. 그렇다면 어떤 음식들이 있는지 알아보자. ■ 중성지방 낮추는 음식 1. 오메가 3 지방산 - 우리가 흔히 알고 있는 오메가 3 지방산도 중성지방을 낮추는데 굉장히 좋은 음식이다. 오메가 3 지방산의 효능으로는 간에서 중성지방이 합성하는 것을 낮춰주는 역할을 하고 있으며 피가 뭉치는 것도 방지해주는 아주 좋은 효능을 가지고 있다. 우리가 흔히 알고 있는 고등어, 청어, .. 2021. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
