반응형 수영효과1 척추에 좋은 운동 3가지면 충분? 사람의 몸에서 가장 중심이 되는 부위가 바로 척추 일 것이다. 현대인에게 많이 생기는 병중에 하나가 바로 요통이다. 오래 앉아서 일하는 사람이 많이 생기면서 허리에 부담이 작용하고 그로 인해서 요통이 생기거나 잘 못된 자세로 오래 앉아있을 때도 요통이 생기기도 한다. 또 오랫동안 서서 일하는 사람들에게 잘 생기는 것이 바로 허리 통증이다. 잘 못된 자세를 오랫동안 유지한다면 퇴행성 질환이 생길 수 있다. 디스크와 협착증이 바로 그 질병이다. 그렇다면 어떻게 척추를 관리하는 것 좋을까? 척추에 좋은 운동으로 척추건강을 챙겨보는 것은 어떨까? 척추에 좋은 운동 1. 걷기 - 사람은 메일 메일 걸어 다닌다. 그렇게 걸어 다닌데 걷기가 정말 효과가 있을까?라는 생각이 들 수도 있다. 하지만 제일 기본이 되는 것.. 2021. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
