반응형 소화에 좋은 음식1 소화에 좋은 음식 3개면 소화 끝! 우리는 살아가면서 매일 음식을 먹고 산다. 사람은 음식을 소화시켜 영양분을 얻고 그 에너지로 살아갈 수가 있다. 그렇기 때문에 인간에게 음식은 없어서는 안 된다. 사람에 따라서는 많은 양의 음식을 섭취해도 괜찮은 사람과 조금만 많이 먹어도 속이 더부룩한 사람도 있다. 이렇게 속이 더부룩하거나 불편하게 되면 일상생활하는데 지장을 주기도 한다. 그런데 또 식사시간이 다가온다면 또 음식을 섭취하고 또 불편하고를 반복한다. 최근에는 간헐적 단식이 유행이다. 일정 시간을 공복 상태로 유지하게 되면 몸에 좋다는 것이다. 물론 공복 상태를 유지하는 것도 좋지만 음식을 섭취하고 소화를 잘 시키는 것은 무엇보다 중요하다. 그렇다면 어떻게 해야 소화를 잘 시킬 수가 있을까? 물론 적당량의 음식을 섭취해야 소화가 원활하겠지.. 2021. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
