반응형 면역력 음식1 장 건강에 좋은 음식 꼭! 3가지 시대가 바뀜에 따라 많은 사람들이 건강에 대해서 관심을 많이 가지고 있다. 요즘 같은 일교차가 큰 날씨에는 면역력을 높여야 감기가 걸리지 않는다. 그렇다면 면역력은 어떻게 높이는 것이 좋을까? 물론 건강보조식품이나 약을 먹을 수도 있겠지만 그것보다 장 건강에 좋은 음식을 섭취함으로써 관리하는 것이 무엇보다 안전한 방법이라고 생각한다. 그렇다면 어떤 음식들이 있을지 알아보자. ■ 장 건강에 좋은 음식 1. 다시마 - 다시마는 해조류로 섬유질이 풍부한 음식 중에 하나이다. 해조류의 성분 중에도 끈적끈적한 성분이 약 20% 정도를 차지하고 있고 이것들이 몸속을 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다. 점액질 있는 성분은 중금속, 유해가스, 중성지방, 콜레스테롤, 숙변 등을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 하고 있다. .. 2021. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
