전정기관 어지럼증 꼭 치료해야 하는 이유!

당신은 전정기관이라고 들어 본 적이 있는가? 사람은 누구나 한두 번쯤은 어지럼증을 느껴본 적이 있을 것이다. 하지만 지속적인 어지러움이 발생한다면 전정신경염일 가능성도 있다. 오늘은 어지럼증과 관련이 깊은 전정기관에 대해서 알아보자.

전정기관의 역할

1. 눈동자를 움직이는 것에 관여를 함.

•  균형과 어지럼증 관여

2. 척추의 중심 근육의 움직임을 관여함.

• 중력을 이기는 중심 근육을 24시간 동안 지속적으로 관여하여 우리가 중심을 잡고 똑바로 서 있을 수 있는 것이다.

3. 위장이나 신장에 영향을 미침.

• 심박수 맥박수에 관여

전정기관 이상 시 나타나는 증상.

1. 몸이 구부정하게 되고 중심 잡기가 힘듦.
2. 몸이 흔들거리고 몸이 가라앉는 느낌이 듦.
3. 맥박이 빨리 뛰거나 가슴이 빨리 뛰는 현상이 나타남.
4. 어지럼, 두통, 눈이 침침하거나 떨림 증상이 나타남.
5. 팔, 다리가 저림 증상과 뒷목이나 허리가 당기는 현상.
6. 우울하거나 기억력이 떨어지는 현상.
7. 이석증의 원인이 되기도 함.

전정기관에 좋은 운동

1. 다양한 척추 운동

• 밸런스 운동, 스위스볼, 안구운동, 걷기 운동

2. 손가락을 앞으로 내밀고 그 손가락을 계속 쳐다보면서 고개를 상하, 좌우, 대각선으로 쳐다보는 운동

3. 척추 교정 및 재활 운동

• 카이로프랙틱과 다양한 침과 식이요법 병행.

전정기관에 안 좋은 음식

• 술 / 담배 / 튀긴 음식 / 밀가루 음식 / 두유 / 콩 / 우유 등은 전정기능 향상에 도움이 큰 도움이 되지 못함. 정전기능 이상 시 1달 ~ 2달 정도 섭취를 금하는 것이 좋다.
• 어지럼증에 안 좋은 음식 섭취를 피하는 것이 좋다.