하지정맥류 좋은 음식 Best7

하지정맥류라고 하면 단어에서도 알 수 있듯이 혈관에 관련된 질환이라고 할 수 있다. 사람의 몸은 질병이 심한 경우는 약으로 또는 수술과 같은 것으로 치료가 가능하지만 그보다도 더 중요한 것은 바로 "예방"일 것이다. 그렇기 때문에 평소에 몸에 좋은 음식들을 섭취하면서 향후 생길지도 모르는 병에 대비하는 것이 좋다.  그렇다면 오늘 알아볼 하지정맥류 좋은 음식은 무엇이 있을까? 지금 바로 알아보자.

■ 하지정맥류 좋은 음식은?

 

- 현미(동맥경화 예방에 도움 / 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움)

- 보리(고단백 / 혈관 노화 방지)

- 두부(콜레스테롤 조절)

- 해조류(단백질, 무기질, 비타민 등 다량 함유/활성산소 억제)

- 사과(콜레스테롤 관리 및 염분 배출)

- 토마토(혈압을 낮추는 역할)

- 포도(항산화 능력 및 콜라겐 보호)

※ "변비"는 하지정맥류를 악화시킨다고 한다. 변비가 복압을 상승시킨다고 한다. 이는 늘어난 하지 정맥류를 압박하고 고혈압에도 안 좋은 영향을 미치게 된다고 한다. 평소에 변비 관리를 잘해주는 것도 하지정맥류를 악화시키지 않게 관리하는 것이라고 생각해도 틀린 말은 아닐 것이다.

 

"내 몸은 쉽게 망가질 수 있으나 쉽게 건강해지지 않는다!"