요즘 무더운 날씨로 인해서 사람들이 많이 에어컨 가동을 한다. 그렇기 때문에 몸이 많이 더운 상태에서 갑자기 추워지게 되면서 편도선염이 생기기도 하고 감기도 많이 걸리게 된다.
많은 사람들이 감기가 걸리면 편도선이 많이 붓게 된다. 이럴 때 침을 삼키는 것조차 매우 힘들어진다. 그뿐만 아니라 음식물을 삼키는 것도 힘들고 특히 기침을 하게 되면 목에 통증이 엄청나게 일어난다. 이렇게 편도에 생기는 문제로 인해서 우리는 많은 고통을 느끼게 된다. 편도염은 왜 일어나는 것일까? 그리고 편도염에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 에 대해서 알아보자.
편도염 원인
- 편도염은 세균이나 바이러스에 의해서 편도조직에 발생하는 염증이라 하겠다.
편도염 증상
1. 어지럼증 2. 두통 3. 무기력증 4. 몸살 5. 고열
※위와 같은 증상이 있다면 가까운 병원을 방문하는 것이 좋다.
편도염에 좋은 음식
1. 무 / 양파
- 무와 양파에는 비타민C와 소화 효소가 풍부하고 소염 작용을 하고 있기 때문에 면역력 증강에 많은 도움이 된다. 우리 일상에서 쉽게 구할 수 있는 무나 양파를 평소에 많이 섭취해 두면 편도염 방지에 도움이 된다.
2. 매실
- 매실 또한 편도염에 좋은 음식이라고 하겠다. 매실은 피로 해소에 탁월한 효과가 있고 열을 내려주는 효능도 좋기 때문에 평소에 자주 섭취해주면 좋다. 매실은 그냥도 먹지만 매실청으로 만들어 먹어도 좋다.
3. 도라지
- 도라지는 많은 사람들이 이미 잘 알고 있듯이 기관지에 너무 좋은 음식이라 하겠다. 도라지는 소염 작용이 뛰어나서 편도염에 좋고 또한 기관지가 건조해지는 것을 막아준다. 도라지도 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 음식으로 꾸준히 섭취해주면 좋다.
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