춘곤증에 좋은 음식 TOP3

이제 봄이다. 많은 사람들이 추운 겨울을 보내고 이제 따뜻한 봄을 맞이했다. 거리에는 하나둘씩 꽃들도 피고 점차 파란 새싹들이 자려고 있다. 이렇게 따뜻한 봄에 가장 싫은 것이 있다면 바로 춘곤증이다. 날씨가 따뜻해지고 몸도 따뜻해져서 그런지 몸도 나른하고 밥만 먹으면 졸음과 피로가 몰려오는 것은 그 누구도 막을 수 없다.

 

물론 춘곤증에 좋은 음식을 먹으면 조금 괜찮을 수도 있지만 사실 무거워지는 눈꺼풀은 그 누구도 막을 수 없을 것이다. 춘곤증이 사실 너무 괴롭다. 졸리고 몸이 나른해지고 시간이 지나면 다시 그러고 한동안은 멈출 수가 없지만 그래도 춘곤증에 좋은 음식을 먹으면 조금이나마 도움을 받을 수 있다고 하니 속는 샘 치고 한번 먹어보는 것은 어떨까?

 

■ 춘곤증에 좋은 음식(봄나물)

1. 달래(칼슘과 비타민A, C가 많아 빈혈에 좋음)

- 무쳐먹거나 달래장으로 만들어 먹으면 좋다.

2. 냉이(단백질과 칼슘이 많고 비장을 튼튼하게 해 줌)
- 무쳐먹거나 된장찌개 등에 넣어서 먹으면 좋다.

3. 쑥(피를 맑게 해 주고 살균 및 소염, 진통 작용함.)
- 쑥은 당근과 마늘과 함께 3대 성인 예방 식물이라고 하니 많이 먹도록 하자.