오십견에 좋은 음식 TOP3

50대의 어깨에 찾아오는 병이라고 해서 오십견이라고 불리는 병이 바로 오십견이다. 그러나 요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하거나 무리한 운동으로 인해서 오십견이 찾아오는 나이가 점점 젊어지고 있다고 한다. 보통은 찜질해주거나 가벼운 운동을 하면서 통증이 없어지기도 하지만 통증이 장기화될 경우 꼭 병원 방문을 해볼 필요가 있다. 평소에 오십견에 좋은 음식을 섭취하면서 잘 관리해주는 것도 좋은 방법일 듯하다.

오십견에 좋은 음식은?

 

1) 토마토(항산화 작용) 

2) 멸치(뼈 강화)

3) 홍삼(관절염에 효능)

위와 같은 음식을 평소에 잘 섭취해주는 것으로 오십견이 오는 것을 방지해 보는 것은 어떨까? 토마토와 멸치, 홍삼 등으로 자신의 어깨뿐만 아니라 건강도 함께 지켜보는 것은 어떨까? 평소에 좋은 음식을 섭취해주는 것만으로도 많은 병을 피해 갈 수도 있다고 하니 우리가 먹는 음식에 대해서 공부하고 생각하면서 병으로부터 스스로를 지키는 방법일 수 있다.