대상포진에 안좋은 음식 Top5

요즘 대상포진으로 고생하는 사람들이 많이 있다. 하지만 대상포진이 자신을 피해 갈 거라고 생각하고 있는 듯하다. 자신의 건강을 과신하면서 몸에 좋지 못한 음식을 많이 섭취하고 있다. 대상포진의 바이러스는 숨어 있다가 자신의 면역력이 떨어지는 순간 찾아온다. 엄청난 고통을 준다고 알려져 있다. 일단 대상포진이 발현하면 스치는 바람에도 엄청난 통증이 있다고 하니 평소에 좋은 음식을 섭취함으로써 몸 관리를 잘하도록 하자. 그렇다면 대상포진에 좋은 음식과 안 좋은 음식은 무엇이 있을까?

■ 대상포진에 좋은 음식

1) 과일 & 채소(면역력 높임)
2) 가금육(닭, 오리 등) (라이신 함량 높은)
3) 생선(라이신 함량 높음)
4) 마늘(통증 완화)
5) 미역(통증 진정)

대상포진에 좋은 음식은 위와 같다. 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식들이기 때문에 가능한 자주 먹어두는 것으로 건강관리를 하는 것도 괜찮은 방법일 듯하다. 특히 면역력이 중요하기 때문에 과일과 채소는 빠뜨리지 말고 먹어두자.

■ 대상포진에 안 좋은 음식

 

1) 카페인

2) 가공식품(혈당을 올림)
3) 아르기닌(아르지닌) 함유 식품(바이러스 증식 촉진)

대상포진에 안 좋은 음식은 위와 같다. 평소에 즐겨 먹는 것들도 있다. 특히 자취생들이나 고시생들에게는 빠질 수 없는 음식들로 채워져 있다. 하지만 이것들이 모두 건강에는 좋지 못한 영향을 미치기 때문에 최대한 섭취를 줄여주자. 사람의 몸은 음식만으로도 병을 고칠 수 있다는 것을 잊지 말자.